Кальций - важный элемент

Самым распространенным элементом в организме человека принято считать кальций. Содержится кальций в основном в зубах и костях человека, и только 1% кальция содержится в крови. Зачем нашему организму нужен кальций? Ионы кальция участвуют в различных процессах:

• свертывание крови,
• мышечные и нейронные реакции,
• обеспечение осмотического давления крови.

Всю эту полезную для организма деятельность кальций совершает с помощью витамина Д, витамина С, лактозы, ненасыщеных жирных кислот, магния. Если магния недостаточно для кальциевого обмена, кальций переходит в такую форму, в которой легко начинает вымываться из костей и осаждается в почках в виде камней.

Потребность в кальции зависит от возраста. В возрасте от 10 до 13 лет необходимо ежедневно не менее 1000 мг кальция, от 13 до 16 лет – 1200 мг, от 16 до 17 лет – 1000 мг. Люди в возрасте от 20 до 55 лет должны каждый день получать от 800 до 1000 мг. Что касается людей старше 55 лет то им нужно ежедневно 1200 мг. Беременным женщинам и кормящим матерям нужно от 1500 до 2000 мг кальция. Женщинам в период климакса необходимо ежедневно 1400 мг.

Недостаток кальция в организме может вызвать судороги, боль в суставах, сонливость, дефекты роста, а так же запоры. Более глубокий недостаток кальция приводит к постоянным мышечным судорогам и остеопорозу (хрупкости костей).

Часто люди, употребляющие в пищу продукты, содержащие много кальция, недоумевают: почему я ем столько молочных продуктов (творога, молока), а уровень кальция в организме не увеличивается? Разберемся, почему же так происходит.

Где же все-таки содержится кальций, в каких продуктах и в каком количестве?

Содержание кальция в продуктах питания:

А где же, творог, рыба, овощи, так часто рекомендуемые как продукты с высоким содержанием кальция? Как оказалось, в таких продуктах не так уж и много кальция:

Также необходимо знать, каким образом кальций усваивается лучше и при каких условиях.

Кофе и алкоголь разрушают кальций, а пища с чрезмерным содержанием жира и клетчатки замедляет процесс его усвоения организмом. Голодание, строгие диеты и нерегулярное питание приводят к потере кальция.

Усваиванию кальция препятствуют также аспирин, щавелевая кислота, производные эстрогена. Соединяясь с щавелевой кислотой кальций дает нерастворимые в воде соединения, которые являются компонентами камней в почках.

А вот соляная кислота в желудке только способствует усвоению кальция, переводя его а ионную форму.

Способствуют усвоению ионов кальция витамин D, лактоза, лимонная кислота, наличие белка в пище, фосфор, магний, а также пищевые продукты: масло, яйца, молоко, рыба, жир трески, капуста и др.

Ухудшают усвоение кальция недостаток белков в пищевом рационе, строгое вегетарианство, недостаток магния, фосфора, продукты, богатые щавелевой кислотой (щавель, ревень, шпинат).

Тормозится всасывание кальция также при заболеваниях органов пищеварения (гастриты, энтериты, колиты, язвы), поджелудочной железы (диабет, панкреатит), патологии эндокринных органов.

Как только содержание кальция в крови падает, организм тут же начинает его забирать у костей, и часто уровень кальция в крови остается в норме, или даже слегка повышенным. Но что же происходит с костями? Костная ткань теряет кальций, становясь хрупкой и податливой, развивается остеопороз. Выходит, выяснить, хватает ли Вашему организму кальция, бывает не так просто. Однако, если Вы:

• страдаете нарушением кислотности желудка (пониженная кислотность),
• напряженно физически работаете,
• усиленно тренируетесь в спортзале,
• ограничены в движении,
• употребляете много кофе и алкоголя,
• часто едите жирную пищу,
• нерегулярно питаетесь,
• беременны,

употребление кальция Вам просто НЕОБХОДИМО.

Легче всего кальций усваивается при приеме препарата от NSP Коралловый кальций.

Коралловый кальций – натуральный продукт, полученный из измельченных кораллов. Кораллы – это скопление живых мельчайших микроорганизмов-гидрозонов, живущих только в теплой и чистой океанической воде. Наш организм наиболее легко усваивает микроэлементы, которые переработаны растениями или микроорганизмами.

В каждой дозе БАД Коралловый кальций содержится 325 мг легкоусваиваемого кальция и 163 мг магния. В препарате содержится еще много и других элементов в легкоусваиваемой организмом форме: натрий, калий, фосфор, железо, сера, кремний, хром, марганец, медь, цинк и другие. Коралловый кальций является мощнейшим натуральным сорбентом. За счет этого порошок кораллового кальция очень быстро инактивирует хлор (не только неорганический, но и наиболее трудно удалимый-органический), соли тяжелых металлов, органические токсины.

Также Коралловый кальций обладает антиоксидантными свойствами.

Коралловый кальций легко усваивается в организме и быстро восполняет недостаток кальция.

Состав (1 доза-мерная ложечка =1,5г):
Коралловый калъций-325 мг
Магний -163 мг
Другие ингредиенты: монтмориллонит (источник микроэлементов)

Применение: в качестве БАД растворите 1 мерную ложечку (которая находится во флаконе) порошка в стакане воды или любом другом напитке. Используйте 1 или 2 раза в день. Хранить в сухом, прохладном месте.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость продукта.

Отзывы о Коралловый кальций читать здесь.

Еще препараты Кальция фирмы NSP.

Купить Кальций коралловый (Coral Calcium)

Купить Kальций Магний Хелат