Запор, что это?

Запором считают задержку опорожнения кишечника более чем на 48 ч.

Запор вызывается нарушением процессов формирования и продвижения кала по кишечнику. Одной из главных причин такого нарушения является ослабление моторики кишечника вследствие гиподинамии. Если учитывать, что на данный момент все больше людей «присоединяются» к сидячему образу жизни (автоматизация рабочего места, работа в Интернете), запор смело можно назвать болезнью 21 века.

К причинам, вызывающим запор, можно также отнести:

· неврогенные факторы - психические перенапряжения, конфликтные ситуации, депрессии, страхи, длительные нарушения режима дня, отдыха и др., работа в различные смены, изменения привычных условий жизни и труда, антисанитарные условия в туалетах, иногда чувство ложного стыда. При этом происходит расстройство деятельности вегетативного отдела нервной системы, регулирующего функции внутренних органов, в результате чего понижается перистальтика кишечника;

· недостаточное употребление воды (менее 1,5 л в день);

· заболевания желёз внутренней секреции (щитовидной железы, надпочечников и др.), при которых усиливается или ослабляется гормональное влияние на перистальтику кишечника;

· атеросклероз и различные сосудистые заболевания, вызывающие расстройство кровообращения в сосудах кишечника;

· длительное употребление различных лекарств, вызывающих снижение перистальтики кишечника (атропин, противосудорожные препараты, транквилизаторы, антидепрессанты, мочегонные, препараты железа);

· воспалительные заболевания кишечника.

Нередко запоры возникают в раннем детстве в так называемой анальной стадии развития личности (по Фрейду), когда родители слишком требовательны к процессу дефекации ребенка, тщательно контролируют, принуждая ребенка сидеть на горшке до «полной победы».

Если рассматривать психологические аспекты в процессе возникновения запоров, то можно отметить такие черты поведения людей, склонных к запорам, как жадность, леность, нежелание расставаться с отработанным материалом (мысли, вещи, убеждения).

…У скряги прочные запоры,

у скряги темное окно,

у скряги вечные запоры –

он жаден даже на гавно.

И.Губерман

Что ощущает человек при запоре?

· боль и чувство распирания в кишечнике,

· рефлектроные реакции в виде болей в желудке, в сердце,

· понижение аппетита,

· головные боли,

· дурной запах изо рта,

· дряблая бледная кожа.

Кроме этого появляются общая неврозность, подавленное настроение, расстраивается сон.

И это все – следствие отравления организма собственными токсинами, вовремя не выведенными (аутоинтоксикация).

Чтобы кишечник работал без перебоев, необходимо увеличить количество выпиваемой за день воды до 2-х л, употреблять пищу, богатую пищевыми волокнами (клетчатка, камедь, и др.), вести активный образ жизни (побольше двигаться).

Физические упражнения стимулируют двигательную активность кишечника, укрепляют мышцы брюшной стенки, повышают тонус всего организма, благоприятно действуют на нервно-психическую сферу.

Неплохо было бы знать, какие пищевые вещества, усиливают перистальтику кишечника, и какие задерживают его опорожнение.

Способствуют опорожнению кишечника

Задерживают опорожнение кишечника

· чёрный хлеб, · сырые овощи и фрукты, · сухофрукты, · хлеб, содержащий значительное количество отрубей; · крупы гречневая, ячневая, овсяная; · мясо с большим количеством соединительной ткани; · соленья, маринады, сельдь; · копчёности, закусочные консервы; безалкогольные напитки (минеральные воды, лимонад, соки), пиво, квас, · сметана, сливки; · сладкие блюда, кисели; · кисломолочные продукты — простокваша, однодневный кефир, · белые виноградные вина.

· сушёная черника, · крепкий чёрный чай, · какао, · натуральные красные вина (кагор и др.); пища в протёртом виде, · вещества вязкой консистенции (слизистые супы, протёртые каши, особенно манная и рисовая).

И, если уж и случилась такая неприятная вещь, как запор, необходимо просить помощи у самой природы. Речь идет о слабительном средстве от запоров Kacкapa Саграда (Жостер, крушина)/ Cascara sagrada от компании NSP.

Это слабительное средство сугубо растительного происхождение производится из коры небольшого деревца – крушины слабительной (жостера).

В коре и плодах крушины содержатся антрагликозиды, которые обусловливают основное слабительное действие. Помимо слабительного эффекта, препараты из крушины (жостера) уменьшают бродильные и гнилостные процессы в кишечнике, оказывают дезинфицирующее, противовоспалительное и обезболивающее действие, выводят глистов и паразитов, восстанавливает тонус расслабленного кишечника.

Слабительный эффект проявляется спустя 8-10 часов после приема препарата.

Крушину (жостер) также можно применять при варикозном расширении вен, высоком кровяном давлении, заболеваниях печени и желчного пузыря, при камнях в желчном пузыре, геморрое, анальных трещинах, помогает при бессоннице.

Состав 1 капсулы: Кора жостера (Rhamnus purshiana) – 390 мг.

Способ употребления: 1-2 капсулы в день во время еды, или на ночь.

Отзывы о Крушине читать здесь.

Крушина (кора жостера) купить.

Еще одно слабительное от NSP -

Слабительное Нэйчелакс (Nature Lax)

Купить Пищевые волокна Локло (Loclo)